Se hai bisogno di raggiungere un completo e puro stato di relax, allora devi assolutamente iniziare a guardare i video Asmr. Scopriamo subito insieme cosa sono.
I video Asmr (Risposta Autonoma dei Meridiani Sensoriali) sono una pratica sempre più ricercata e che sta diventando letteralmente virale, in particolar modo su YouTube. Sempre più persone hanno il desiderio di provare ad addentrarsi in questo nuovo mondo.
Nello specifico, si tratta di sequenze che durano, generalmente, al massimo trenta minuti. In questo lasso di tempo, gli autori delle clip eseguono delle azioni chiamate trigger.
Possono essere dei sussurri, ticchettii, crepitii oppure altri tipi di rumori definiti delicati. Questo genere di suoni vengono poi affiancati a delle immagini.
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Nell’insieme, il tutto si trasforma in un’esperienza completamente sorprendente e suggestiva che intrattiene gli utenti e che attualmente è diventata una vera e propria moda.
A cosa serve guardare i video Asmr
All’interno dei video Asmr, i protagonisti compiono azioni lente e ripetitive di diverso genere, come ad esempio sgranocchiare dei cibi oppure sussurrare delle parole. Tutto questo serve a creare un contesto estremamente perfetto.
Un ambiente attraverso il quale le persone si ritrovano a sperimentare impressioni di estremo relax sensoriale. Le sensazioni avvertite possono variare in base ai casi ma, solitamente, ce ne sono alcune comuni a tutti.
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Ad esempio, quelle che consistono in ondate di calore che partono dalla nuca e poi scendono lungo tutto il corpo. Alcuni hanno dichiarato anche di aver provato leggeri formicolii, brividi, rilassamento e addirittura uno stato di lucidità che non lascia spazio all’ansia.
Ecco perché praticare l’Asmr è così benefico
Nel 2018 è stato pubblicato uno studio inglese, nel quale sono stati dimostrati dei reali effetti benefici che la pratica dell’Asmr può portare. In particolare, sembra che agisca in modo efficace sulla frequenza cardiaca rallentandola, calmando la mente e sgomberandola da qualunque pensiero negativo.
Nello specifico, l’Asmr è in grado di attivare delle particolari e specifiche aree del cervello innescando, all’interno dell’organismo, il rilascio di diversi ormoni naturali per noi estremamente benefici.
Tra questi troviamo la serotonina, responsabile delle sensazioni di benessere e del nostro rilassamento. Non solo, vi é anche l’endorfina, in grado di generare euforia. L’ossitocina, la quale dona sicurezza e infine la dopamina, causa di piacere e senso di profonda motivazione.
Tutti questi fattori, uniti tra loro, rendono possibile farci provare delle sensazioni di estremo rilassamento e benessere. Possono ridurre ansia e, addirittura, dolori localizzati. Non sempre funzionano, dipende molto anche dalla predisposizione delle persone a lasciarsi andare.
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Tuttavia, i video Asmr stanno spopolando poiché sono metodi sicuri, senza alcun costo, che possono riuscire a farci provare estremo relax in modo davvero semplice. Chi è che non vorrebbe tentare di regalarsi un momento di tranquillità?
In pochi minuti, è possibile riuscire a provare emozioni rassicuranti, accoglienti e accomodanti. In questo scenario, tra le artiste più famose al mondo troviamo Maria Gentlewhispering , insieme all’italiana che più sta spopolando su YouTube, Chiara Asmr.
