Tosse e mal di gola? Ecco 5 cibi utili ad alleviare i sintomi

Sono arrivati i primi segnali, come tosse e mal di gola, ad avvisarti dell’arrivo di un probabile malanno stagionale? Ecco per te una lista di 5 cibi utili ad alleviare questi irritanti sintomi.

Per molti, la stagione invernale è quella più bella dell’anno. Si tratta di un periodo ricco di feste da trascorrere con amici e familiari e l’aria sembra ricca di magia. I più fortunati riescono spesso a vedere e a godere anche bella bellezza della candida neve.

Gli appassionati degli sport invernali attendono questo momento dell’anno con grande ansia. Tutto ciò, solo per tuffarsi a capofitto nella pratica dello scii, dello snowboard e di tanti altri giochi simili che è possibile fare solamente al freddo.

Tuttavia, inverno e gelo portano con sé anche numerosi e diffusi malanni stagionali come le influenze, la tosse e il mal di gola. Sintomi, questi, che risultano spiacevoli e irritanti.

Esporsi a temperature repentine, purtroppo, aumenta le possibilità di incorrere in questo genere di inconvenienti. Per cercare di sfuggire a virus e batteri, in agguato soprattutto in inverno, è di fondamentale importanza avere le difese immunitarie alte.

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Per essere sempre in forma e garantire un organismo in perfetto stato e funzionamento, è essenziale seguire una sana e corretta alimentazione.

Per questa ragione, abbiamo deciso di stilare una lista contenente 5 cibi utili ad alleviare i sintomi indesiderati in modo naturale, semplice e il più possibile veloce.

L’alimentazione è alla base della vita

È importante sottolineare quanto sia essenziale seguire una corretta e varia alimentazione sempre. Il buon funzionamento del nostro intero organismo dipende principalmente da ciò che ingeriamo.

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Non a caso, il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach, a metà del 1800, disse: “Noi siamo ciò che mangiamo“. Un’affermazione molto nota che, ancora oggi, rispecchia una realtà imprescindibile.

5 cibi utili ad alleviare i sintomi di tosse e mal di gola

1.Gelato

Quando si avvertono sintomatologie come ad esempio una fastidiosa irritazione o una sensazione di formicolio alla trachea, è possibile alleviare il tutto con del gelato. Potrebbe sembrare strano tuttavia, funziona davvero! Provare per credere.

Purtroppo il sollievo ottenuto da questo delizioso dolce, una granita o un ghiacciolo è  solamente momentaneo. In ogni caso, per un po’ di tempo è possibile godere di un eccellente snack e di avere un po’ di riposo dagli insopportabili fastidi alla gola.

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2. Limone

Il limone è invece un ottimo ingrediente naturale in grado di contrastare attivamente i problemi che causano tosse e mal di gola. Questo perché si tratta di un agrume che vanta di avere enormi proprietà disinfettanti.

Bere un bicchiere d’acqua e limone può contribuire, in maniera estremamente efficace, all’idratazione dell’organismo e alla limitazione del propagarsi dei microrganismi responsabili dei fastidi nella faringe.

3. Aglio

L’aglio è un ottimo alleato a cui ricorrere soprattutto in caso di tosse e mal di gola. È un alimento molto rinomato per la sua efficacia nell’aiutare ad espellere il muco dai polmoni liberando così le vie respiratorie.

Il modo migliore per avvalersi di tutte le sue proprietà, sarebbe quello di mangiarlo crudo. Se consumarlo in questo modo non vi sembra fattibile, allora è possibile adoperarlo semplicemente per condire dei piatti, magari sminuzzandolo finemente.

4. Salvia

La salvia ha un odore forte ed inconfondibile. È estremamente nota, ormai da secoli, per le sue grandi proprietà antinfiammatorie.

Usufruire di questa meraviglia naturale è semplice, basta aggiungerla all’interno di un brodo, decotto oppure passato di verdure o legumi. Sarà un vero toccasana che aiuterà ad alleviare ogni fastidio alla gola.

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5. Miele

Il miele è in assoluto il paladino incontrastato dei rimedi naturali in grado di alleviare le sintomatologie avvertite nel tratto respiratorio. Aggiungerlo ad una tazza di latte caldo o di tè è sicuramente il modo migliorare per consumarlo.

Adesso non resta che provare uno di questi rimedi e testare in prima persona i benefici di questi alimenti salutari e naturali!