Hai bisogno di una bevanda che ti aiuti ad eliminare tossine e rimetterti in forma? Prova questa depurativa fatta in casa e non te ne pentirai.
Ti sveliamo la ricetta della bevanda depurativa perfetta per combattere il caldo estivo.
![bevanda](http://www.ecocultura.it/wp-content/uploads/2022/06/Progetto-senza-titolo-249.jpg)
Le temperature sono proibitive? E’ importante allora bere molta acqua per mantenersi sempre idratati al massimo.Perdere troppi liquidi in estate è normale, ma bisogna anche sapere come fare per reintegrarli. Sono diventate sempre più popolari le acque aromatizzate per contrastare la sete. Vediamo di cosa si tratta,
Negli Stati uniti, e poi anche in Europa, spopola la moda delle acque aromatizzate note anche come Detox Water. Diverse aziende ne hanno prodotte di diversi gusti e tipi, ma si possono preparare anche in casa. Il loro punto forte? Sono depurative, d etto e rinfrescanti, ma soprattutto economiche da preparare.
Bevande depurative: la ricetta per fare in casa quella più buona di sempre
Le bevande aromatizzate si possono comporre sia col le spezie che con la frutta e gli ortaggi. Vanno bene ad esempio le fragole, l’anguria, la frutta di stagione, ma anche lo zenzero il cetriolo eccetera.
![ricetta depurativa](http://www.ecocultura.it/wp-content/uploads/2022/06/bere-acqua-depurativa.jpg)
Una delle più famose e rinomate, nonché la più rinfrescante, è la bevanda a limone e mente, importantissima per affrontare il caldo estivo. Questo tipo di composto, oltre che rinfrescare, aiuta tantissimo anche nella diuresi ed è un asso nella manica per combattere la digestione. Potete portala in spiaggia per dissetarvi, a lavoro, in un giro, insomma metterla in borraccia e tenerla sempre con voi.
La ricetta segreta, come riporta il sito Green.me, è semplicissima da preparare. Servono pochi ingredienti; un litro di acqua minerale, 2 limoni possibilmente biologico; foglie di menta ne devono essere almeno 5 e qualche cubetto di ghiaccio. Per renderla ancora più dolce potete usare dolcificati naturali come la stevia oppure lasciarla così.
La preparazione: lavate i limoni e la menta; versate l’acqua in una caragffa e dentro ci premete il succo di un solo limone e poi aggiungete il facoltativo zucchero. L’altro limone lo tagliate a fettine e lo aggiungete insieme alle foglie di menta. Mettete in frigo per cinque ore o per tutta la notte e gustatela insieme a qualche pezzetto di ghiaccio. Semplice no? Avete ottenuto così una bevanda depurativa, che vi aiuterà nella diuresi e a rinfrescarvi per tutto il giorno. Oltre che a consumare più acqua (i famosi 2 liti al giorno) con piacere.